Sport & Voeding
Wat je eet en hoe je traint, beïnvloedt hoe je je voelt en herstelt. Hier lees je over sporten tijdens het vasten, calorieën tellen en de invloed van maaltijden op je nachtelijke metingen. We bespreken de mogelijkheden én beperkingen van trackers, zodat je cijfers naast je eigen ervaring kunt leggen.
Sport & VoedingVO2 Max verhogen: hoe je jouw conditiescore op je smartwatch daadwerkelijk verbetert
Wil je je VO2 max verhogen? Ontdek hoe je met slimme training en een goed ingestelde smartwatch je conditiescore daadwerkelijk laat stijgen. Simpel uitgelegd.
Sport & VoedingGlucosemeter voor sporters: handig hulpmiddel of dure hype?
Glucosemeters voor sporters: handig voor je tankstrategie of vooral hype? Ontdek wat onderzoek zegt, wat het kost en voor wie een CGM echt iets oplevert.
Sport & VoedingZware avondmaaltijd en rusthartslag: wat doet het met je lijf?
Een zware avondmaaltijd kan je rusthartslag en nachtrust beïnvloeden. Lees wat onderzoek zegt en hoe je met je tracker zelf ontdekt wat het met jou doet.
Sport & VoedingIntuïtief eten of Calorieën tellen: wat werkt echt voor jou?
Calorieën tellen of intuïtief eten? We doken in de wetenschap, ontdekten waarom je smartwatch calorieën vaak verkeerd inschat, en welke aanpak bij jou past.
Sport & VoedingSporten tijdens het vasten: dit doet het echt met je lichaam.
Sporten op een lege maag: goed idee of niet? Ontdek wat wetenschappelijk onderzoek zegt over trainen tijdens intermittent fasting en langdurig vasten.